10년 전 사진을 우연히 발견
지난주 회사 창립일 행사로 10년 전 단체 사진을 꺼냈습니다. 입사 동기 S가 그 사진에 있었는데, 제가 알던 지금의 S와 정말 다른 얼굴이었습니다. 여러 동료들도 깜짝 놀랐습니다. "얘 이렇게 생겼었어?"
10년 전 S의 얼굴
- 눈매가 날카롭고 미간에 세로 주름
- 입술이 얇고 꾹 다물어짐
- 얼굴 전체가 긴장됨
- 볼살이 거의 없음
현재 S의 얼굴
- 눈매가 부드럽고 웃을 때 살짝 감김
- 입꼬리가 자연스럽게 올라감
- 얼굴 전체가 편안함
- 볼살이 생겼고 피부가 좋아짐
체중 변화만으론 설명 안 되는 인상의 근본적 변화가 있었습니다.
S에게 "10년간 뭐가 달라졌어?"를 물어봤다
S는 웃으며 세 가지를 꼽았습니다.
- 결혼했다. 혼자 살다 동반자가 생기니 일상이 편해졌다고.
- 직장 스트레스가 줄었다. 초반엔 매일 야근에 과장님 눈치 봤는데 이제 팀장이 되어 자기 속도로 일한다고.
- 요가를 매일 한다. 몸의 긴장이 풀리니 얼굴도 풀렸다고.
S가 의식적으로 관상을 바꾸려 한 건 아니었습니다. 그저 삶이 편안해졌을 뿐인데 얼굴이 그걸 그대로 보여주고 있었습니다.
관상의 진짜 원리 - 내가 깨달은 것
관상은 "타고난 얼굴로 인생을 예측"하는 게 아니라 "살아온 인생이 얼굴에 기록된다"는 쪽에 가깝다는 걸 S를 보며 확신했습니다. 얼굴 근육은 평소 자주 쓰는 표정을 기본 형태로 굳힙니다. 10년간 웃는 표정을 많이 지은 사람과 찡그린 표정을 많이 지은 사람의 얼굴은 60살에 완전히 달라집니다.
내가 바꾸기 시작한 것
S의 변화를 본 후 저는 의식적으로 표정 관리를 시작했습니다. 회의 중 무표정하게 있는 습관이 있었는데, 그게 미간 주름을 만들고 있다는 걸 깨달았기 때문입니다. 거울을 자주 보고, 의식적으로 입꼬리를 올리고, 명상으로 얼굴 긴장을 풀려고 합니다.
관상을 바꾸고 싶다면
성형으로는 부분적일 뿐입니다. 진짜 변화는 일상의 감정과 표정에서 옵니다. 아래 세 가지를 권합니다.
- 자기 전 거울 보며 웃는 연습 (입꼬리 올리기)
- 스트레스 관리 (운동, 명상, 수면)
- 만성적으로 불편한 관계 정리
얼굴은 당신의 가장 정직한 일기입니다. 10년 후의 당신 얼굴은 오늘부터 만들어집니다.